Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Bagi Ibu Hamil

Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Bagi Ibu Hamil

Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Bagi Ibu Hamil – Mengkonsumsi aiar kelapa muda pada saat hamil memiliki manfaat yang sangat baik bagi ibu hamil. Itu karena kandungan-kandungan elektrolit yang terkandung dalam air kelapa sangat bermanfaat bagi janin. Elektrolit-elekrolit serta nutrisi dalam air kelapa setara dengan yang terkandung dalam darah manusia.

Banyak mitos seputar air kelapa yang dikonsumsi ibu hamil yaitu dapat menjernihkan air ketuban dan membuat kulit bayi menjadi lebih cerah. Dibalik mitos-mitos yang beredar dapat dibahas beberapa kandungan yang terdapat dalam air kelapa yang berpengaruh terhadap kesehatan ibu dan janin. Berikut ini pembahasan lebih lanjut kandungan apa saja yang terdapat didalamnya serta pengaruhnya terhadap ibu hamil dan janini.

Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Bagi Ibu Hamil

  1. Mencegah dehidrasi

Ibu hamil tentunya memerlukan cairan yang lebih banyak dari pada saat tidak hamil. Zat-zat yang terkandung dalam air kelapa seperti kalsium, elektrolit, kalium, klorida, magnesium, riboflavin, dan juga sodium dapat memenuhi kebutuhan cairan pada ibu hamil sehingga terhindar dari dehidrasi. Jika ibu hamil mengalami dehidrasi dapat menyebabkan pusing, kram, sakit edema, bahkan lebih parah lagi dapat menyebabkan terjadinya proses persalinan yang lebih cepat atau premature.

Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil

 

  1. Meningkatkan HDL

Dalam air kelapa kandungan lemak dan kolesterolnya tidak ada. Bahkan menurut sebuah penelitian, air kelapa ini dapat meningkatkan HDL atau kolesterol baik dalam tubuh. Jadi anda tidak perlu khawatir mengkonsumsi air kelapa saat hamil karena tidak akan membuat tubuh anda menjadi gemuk.

  1. Membantu Melancarkan Proses Pencernaan

Sembelit biasanya sering terjadi pada ibu hamil karena plasenta yang terbentuk memproduksi hormon progesteron yang membuat kontraksi otot lambung melambat sehingga menghambat proses pencernaan. Dengan adanya kandungan nutrisi dan oksigen dalam air kelapa yang sangat mudah untuk diserap tubuh, proses pencernaan dalam ibu hamilpun menjadi lebih lancar. Dan lagi air kelapa juga sangat baik untuk meningkatkan fungsi usus sehingga masalah-masalah pencernaan lainnya yang sering dialami ibu hamil dapat teratasi.

  1. Anti Penyakit

Air kelapa juga mengandung asam lauric yang berfungsi untuk melawan virus, bakteri, dan jamur. Oleh karena itu jika ibu hamil mengkonsumsi air kelapa niscaya akan terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan jamur yang bisa saja menyerang. Kandungan asam lauric yang ada pada air kelapa sama dengan kandungan asam yang terdapat pada ASI.

  1. Mencegah Kram

Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, ibu hamil tentunya akan sering mersakan kram di kaki. Dengan mengkonsumsi air kelapa hal tersebut bisa dikurangi karena air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi. Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi sekitar 4.700 mg kalium setiap harinya. Hal tersebut bisa dipenuhi dengan mengkonsumsi air kelapa.

Itulah tadi beberapa manfaat yang bisa didapat dengan mengkonsumsi air kelapa saat hamil. Ternyata selain memiliki mitos yang beragam, air kelapa juga terbukti secara ilmiah baik bagi ibu hamil.